Thuiskomen in je lichaam
Baarmoedermassage
Een liefdevolle massage die je ondersteunt in iedere fase van het vrouw-zijn.
In mijn praktijk in Veenendaal begeleid ik vrouwen in iedere fase van het vrouw-zijn. Of je nu leeft met menstruatieklachten, een kinderwens hebt, herstelt na een bevalling, de peri-menopauze of menopauze doormaakt: een baarmoedermassage nodigt je uit om te vertragen, te verzachten en opnieuw thuis te komen in je lichaam.
Vrouwen komen bij mij om verschillende redenen. Sommigen hebben een duidelijke lichamelijke klacht. Anderen verlangen vooral naar rust, ontspanning en meer verbinding met hun lichaam. Weer anderen voelen dat er dieper in hun buik of bekken, nog iets ligt opgeslagen dat aandacht vraagt, zoals een ervaring uit het verleden die nog niet helemaal verwerkt of geïntegreerd is.
Misschien herken je één of meer van deze situaties:
Je hebt regelmatig last van menstruatiepijn, PMS, PCOS, endometriose, een onregelmatige cyclus.
Je voelt spanning in je buik of bekken en merkt dat ontspannen niet vanzelf gaat.
Je hebt een kinderwens en wilt je lichaam op een liefdevolle manier ondersteunen.
Je merkt dat de peri-menopauze of menopauze je lichaam én je emoties verandert.
Je hebt al stappen gezet in je helingsproces rond een moeilijke of pijnlijke ervaring, zoals een bevalling of een andere ingrijpende gebeurtenis en voelt dat er in je lichaam nog een laag is die om zachte aandacht vraagt.
Er is geen duidelijke klacht, maar je voelt dat het tijd is voor self-care.
Een baarmoedermassage is geen behandeling die iets hoeft te repareren. Het is een uitnodiging om te vertragen en opnieuw contact te maken met je lichaam. Tijdens de massage werk ik met rustige, aandachtige aanrakingen van de onderbuik, het bekken en de onderrug, zodat spanning kan verzachten en je weer kunt voelen wat jouw lichaam nodig heeft.
Thuiskomen in je lichaam begint met aandacht.
Met aandacht voor wat je voelt, wat je nodig hebt en wat er in deze fase van je leven om ruimte vraagt.
Baarmoedermassage vindt haar oorsprong in de inheemse Maya-traditie, waarin de baarmoeder wordt gezien als een belangrijk onderdeel van vrouwelijke gezondheid.
Binnen de Maya-traditie, de TCM en Thaise geneeskunde wordt ervan uitgegaan dat een vrije doorstroming en beweeglijkheid in het bekkengebied bijdragen aan het natuurlijke evenwicht van het lichaam. Veel vrouwen ervaren hierdoor meer ruimte, zachtheid en verbinding met hun buik.
De wijsheid van je lichaam
Een baarmoedermassage is een zachte, diepwerkende behandeling die je uitnodigt om weer contact te maken met je buik, bekken en vrouwelijke kern.
Een baarmoedermassage kan ondersteunend zijn bij verschillende levensfasen. Of je nu worstelt met menstruatieklachten, een kinderwens hebt, herstelt na een bevalling of merkt dat je lichaam verandert tijdens de peri-menopauze of menopauze: de massage nodigt je uit om met aandacht te luisteren naar de signalen van je lichaam.
Je lichaam draagt een diepe wijsheid in zich. Soms heeft het geen oplossing nodig, maar aandacht, zachtheid en ruimte om weer te kunnen herstellen en in balans te komen.
Een baarmoedermassage is geen medische behandeling.
De aanpak
In mijn sessies werk ik met afgestemde, liefdevolle aanraking. We volgen het tempo van jouw lichaam, niet dat van je gedachten. Er hoeft niets opgelost of geforceerd te worden. Juist door te vertragen ontstaat ruimte om te voelen wat er in jou leeft.
Deze vertraging nodigt je zenuwstelsel uit om van voortdurende alertheid naar ontspanning te bewegen. Wanneer je lichaam zich veilig voelt, kan diepgewortelde spanning in buik, bekken en onderrug stap voor stap verzachten.
De baarmoedermassage is volledig uitwendig en richt zich op de buik, het bekken en de onderrug. Met rustige, aandachtige aanraking wordt de doorbloeding gestimuleerd en worden spieren en bindweefsel uitgenodigd om spanning los te laten. Veel vrouwen ervaren na afloop meer ruimte in hun buik, een diepere ontspanning en een sterker contact met hun lichaam.
Deze massage kan ondersteunend zijn in verschillende levensfasen. Of je nu leeft met menstruatieklachten, herstelt na een intensieve periode of merkt dat je lichaam verandert tijdens de peri-menopauze of menopauze: de behandeling sluit steeds aan bij wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Voor wie is een baarmoedermassage geschikt?
Een baarmoedermassage kan ondersteunend zijn wanneer je verlangt naar meer ontspanning, verbinding en balans in je lichaam. Veel vrouwen kiezen voor deze behandeling bij:
Hormonale veranderingen
zoals pijnlijke menstruaties, PMS, PCOS, endometriose, een onregelmatige cyclus of klachten tijdens de peri-menopauze en menopauze.
Spanning en lichamelijke ongemakken
zoals een gespannen buik, een opgeblazen gevoel, spijsverteringsklachten of spanning in het bekkengebied.
Vruchtbaarheid en herstel
als ondersteuning bij een kinderwens, tijdens een fertiliteitstraject of voor herstel na een bevalling, bijvoorbeeld bij littekenweefsel na een keizersnede (wanneer het litteken voldoende is genezen).
Emotionele en persoonlijke ontwikkeling
wanneer je merkt dat je vooral vanuit je hoofd leeft, moeilijk kunt ontspannen of verlangt naar meer verbinding met jezelf, je intuïtie en je vrouwelijke kracht.
Tijdens een nieuwe levensfase
Of je nu moeder wordt, je kinderen uit huis gaan, je de overgang doormaakt of simpelweg voelt dat het tijd is om weer dichter bij jezelf te komen: een baarmoedermassage kan een moment van verstilling en thuiskomen zijn.
-
Ervaar je klachten in je bekken, je cyclus, of heb je hevige menstruatiekrampen, lichte endometriose of PCOS? Plan dan de massage bij voorkeur direct na je menstruatie en vóór de ovulatie.
Meerdere sessies zijn hier aan te raden.
-
Plan de massage bij voorkeur kort voor je eisprong in. Als dat niet lukt, kies dan voor je vruchtbare periode, na je menstruatie of vóór je eisprong.
-
Maak een afspraak kort voor de inseminatie of terugplaatsing. Bij een terugplaatsing binnen één cyclus, wordt aangeraden om 2 tot 3 dagen voor de behandeling een massage te plannen.
-
Je kunt de massage op elk gewenst moment ontvangen. Het is echter beter om een afspraak te maken wanneer acute symptomen, zoals hevige opvliegers, iets zijn verminderd. Dit is geen noodzaak, maar zorgt wel voor een meer ontspannen ervaring voor jou.
-
6 weken na een vaginale bevalling en drie maanden na een keizersnede.
Het keizersnede litteken krijgt tijdens de massage extra aandacht om het herstel te bevorderen.
Wanneer kan een baarmoedermassage je ondersteunen?
Afhankelijk van jouw klachten of wensen, stemmen we het moment van de sessie af op waar je je bevindt in je cyclus.
Wat kan je verwachten?
Iedere sessie begint met een voetenbad en een rustig kennismakingsgesprek. We nemen de tijd om stil te staan bij jouw vraag, je gezondheid en wat er op dit moment in jouw leven speelt. Van daaruit stemmen we de behandeling volledig af op wat jouw lichaam nodig heeft.
De massage is volledig uitwendig en richt zich op de buik, het bekken en de onderrug. Tijdens de behandeling is er alle ruimte om te ontspannen, te voelen en simpelweg te zijn. Er hoeft niets gepresteerd of opgelost te worden.
Wanneer plannen we de massage?
De timing stemmen we, waar mogelijk, af op jouw menstruatiecyclus. Heb je geen cyclus meer, bijvoorbeeld tijdens de menopauze, dan kiezen we samen een moment dat goed voelt.
Praktische informatie
Duur
Intake en eerste behandeling (90 minuten): €105
Vervolgbehandeling: €90
Aantal sessies
Bij langdurige of terugkerende klachten ervaren veel vrouwen baat bij een traject van drie tot vijf behandelingen. Uiteraard stemmen we dit altijd af op jouw situatie en wensen.
Uitbreiden van je sessie
Thaise kruidenstempels – extra warmte en diepe ontspanning (+ €25)
Yoni steaming – een zacht ritueel ter ondersteuning van ontspanning en verbinding
(€45)
Veelgestelde vragen over de baarmoedermassage
Heb je nog vragen over een baarmoedermassage? Hieronder vind je de antwoorden op de vragen die ik het meest krijg van vrouwen die voor het eerst een afspraak overwegen.
Over de behandeling
-
Deze uitwendige massage wordt over de hele buik en baarmoeder gegeven. Zowel heupen, staartbeentje en rug worden meegenomen.
Je kan een comfortabele broek aanhouden indien gewenst. Met handdoeken bescherm ik jou kleding.
-
Het bevordert het herstel van littekens en weefselschade. (werkt het best op jonge littekens, oude littekens kunnen versoepelt worden)
Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen die pijn en ontsteking verminderen.
De verbeterde doorbloeding bevordert de gezondheid van de baarmoeder en eierstokken.
De olie ontspant gespannen spieren en ligamenten, wat verlichting biedt.
Het hydrateert en verzacht het de huid
Het ondersteunt het lymfestelsel bij afvalstoffenafvoer.
Deze olie kan na overleg gebruikt worden tijdens de massage.
-
Nee, een baarmoedermassage is in principe een zachte en ontspannende behandeling. Wanneer er veel spanning of gevoeligheid in de buik aanwezig is, kan een aanraking soms wat intenser aanvoelen. Ik stem de massage altijd af op jouw lichaam en jouw grenzen, zodat je je veilig en ontspannen kunt voelen.
-
De eerste sessie begint met een warm voetenbad en een rustig kennismakingsgesprek. Daarna ontvang je een volledig uitwendige massage van de buik, het bekken en de onderrug. De behandeling wordt afgestemd op jouw lichaam, jouw vraag en de fase waarin je je bevindt.
-
Tijdens de baarmoedermassage houd je je ondergoed aan. Je buik en rug is vrij zodat ik de behandeling goed kan uitvoeren. De rest van je lichaam blijft zorgvuldig afgedekt met zachte massagedoeken, zodat je je warm, comfortabel en veilig voelt.
Gezondheid en cyclus
-
Jazeker. Deze massage helpt het verlagen van prostaglandines (stofjes die menstruatiepijn kunnen versterken). Het is echter belangrijk om van te voren aan te geven dat je in je menstruatieperiode bent, zodat ik de technieken voor jou kan aanpassen.
-
Jazeker. Breng mij hiervan op de hoogte, zodat ik sommige technieken voor jou kan aanpassen.
-
Een baarmoedermassage geeft geen garantie op zwangerschap maar kan een goede ondersteuning zijn. Plan je de massage bij voorkeur kort voor je eisprong. Als dat niet mogelijk is, kies dan voor je vruchtbare periode, na je menstruatie en vóór je eisprong.
Bij een terugplaatsing binnen één cyclus, wordt aangeraden om een 2 tot 3 dagen voor de procedure te komen.
-
Deze massage is geen vervanging voor medische behandeling en beweert geen genezing van medische aandoeningen. Het kan wel een aanvulling zijn op medische zorg, in overleg met jouw arts.
-
Ja, een baarmoedermassage kan juist in deze levensfase veel betekenen. Tijdens de peri-menopauze en menopauze verandert niet alleen je hormoonhuishouding, maar vaak ook de relatie met je lichaam. Misschien ervaar je meer spanning in je buik of bekken, slaap je onrustiger of voel je dat je behoefte hebt aan meer rust en verbinding met jezelf.
De massage helpt je vertragen, nodigt het zenuwstelsel uit om te ontspannen en ondersteunt je om weer met aandacht naar je lichaam te luisteren. Niet om de overgang weg te nemen, maar om je met meer zachtheid en vertrouwen door deze bijzondere levensfase te bewegen.
Ook wanneer je niet meer menstrueert, verdient je buik aandacht. Niet omdat er iets opgelost moet worden, maar omdat ook deze fase vraagt om zachtheid, ruimte en verbinding.
Ben je benieuwd naar de achtergrond van baarmoederwerk?
Wil je meer lezen over de oorsprong van de baarmoedermassage, de Maya-traditie en hoe deze behandeling kan bijdragen aan ontspanning en lichaamsbewustzijn? Lees dan het uitgebreide achtergrondartikel: Wat is een baarmoedermassage?