Wat is een baarmoedermassage?

Een baarmoedermassage is een zachte maar krachtige vorm van lichaamswerk die vrouwen uitnodigt om opnieuw contact te maken met hun buik, bekken en baarmoedergebied.

In verschillende traditionele geneeswijzen, waaronder de Maya-traditie, de TCM en de Thaise geneeskunde, wordt de baarmoeder gezien als een belangrijk centrum van vitaliteit, creativiteit en vrouwelijke kracht.

Het buik- en bekkengebied vormt voor veel vrouwen een belangrijke toegangspoort naar voelen, intuïtie en levensenergie. Wanneer daar spanning aanwezig is, kan het lastiger zijn om je volledig thuis te voelen in je lichaam.

Tijdens een sessie werk ik met zachte aanraking rond buik, bekken, onderrug en baarmoedergebied. De intentie is niet om iets te forceren of te herstellen, maar om ruimte te creëren voor ontspanning, bewustwording en een natuurlijke doorstroming van energie.

In mijn praktijk combineer ik Maya Abdominal Massage met traditionele Thaise technieken die ik heb geleerd van Thai therapeut Pi Jem in Thailand, aangevuld met Chi Nei Tsang, lichaamsbewustzijn en zenuwstelsel-georiënteerd werk. Zo ontstaat een sessie die verder gaat dan massage alleen: een uitnodiging om te luisteren naar wat je lichaam vertelt en opnieuw verbinding te maken met een gebied dat in het dagelijks leven vaak weinig aandacht krijgt.

De oorsprong van baarmoederwerk

De basis van mijn werk ligt in de Maya Abdominal Massage, een traditionele vorm van buik- en baarmoederwerk afkomstig uit Midden-Amerika. Binnen deze traditie gaat veel aandacht naar de positie, beweeglijkheid en vitaliteit van de buik- en bekkenorganen. Daarnaast heb ik in Thailand geleerd van therapeutt Pi Jem, die haar kennis ontving van haar oudtante, een traditionele verloskundige. Hierbinnen wordt gewerkt met specifieke drukpunten en technieken gericht op het welzijn van vrouwen en de verbinding met het baarmoedergebied.

Ik zie deze traditionele kennis niet als medische waarheid, maar als een bron van wijsheid en ervaring die vrouwen kan ondersteunen in het contact met hun lichaam.

Ook vrouwen zonder baarmoeder — bijvoorbeeld na een hysterectomie — zijn welkom. Voor hen ligt de focus op verwerking, lichaamsbeleving en het herstellen van een gevoel van heelheid in het buik- en bekkengebied, niet op het orgaan zelf.

Mijn benadering

Voor mij is een baarmoedermassage veel meer dan een techniek. De baarmoeder vormt voor veel vrouwen een toegangspoort naar hun binnenwereld, een plek waar fysieke sensaties, emoties, ervaringen en intuïtie samenkomen. Dit werk raakt daardoor vaak meerdere lagen tegelijk.

Soms komt een vrouw met een concrete vraag: menstruatieklachten, spanning in de buik, een gevoel van disbalans in het bekken. Dan is een sessie vooral praktisch en fysiek.

Op andere momenten ontstaat er ruimte om dieper te luisteren. Wat wordt vastgehouden? Welke spanning vraagt aandacht? Wat wil gevoeld, gezien of erkend worden?

Ik stem steeds af op waar een vrouw op dat moment staat. Geen sessie is hetzelfde.

Een bijzonder onderdeel van deze benadering: veel vrouwen ervaren voor het eerst bewust contact met hun baarmoedergebied. Niet omdat er iets gerepareerd moet worden, maar omdat er weer gevoeld mag worden wat er altijd al was.

Hoe verloopt een sessie?

Een sessie begint niet bij de massage, maar bij het aankomen.

We starten met een kop thee en een kennismaking. Er is ruimte om te delen waarvoor je komt en wat er op dat moment speelt. Samen bepalen we wat je nodig hebt, en ik leg uit wat je kunt verwachten.

Draag comfortabele kleding, zoals yoga- of sportkleding, waarin je gemakkelijk kunt bewegen.

Je ligt op een verwarmde massagetafel. Ik begin met het masseren van rug, onderrug, heupen en billen om zo spanning het lichaam uit om spanning los te laten.

Daarna draai je naar de rugzijde. De buik wordt ontbloot voor de buikmassage, baarmoedermassage en, waar passend, traditionele drukpunttechnieken. De rest van het lichaam blijft bedekt, zodat je je veilig en comfortabel voelt.

De behandeling duurt ongeveer zestig minuten.

Daarna is er tijd om te rusten. Ik dek je toe en geef je lichaam de gelegenheid om alles te laten bezinken, meestal zo’n tien tot 15 minuten en een waardevol onderdeel van de sessie.

Je kunt eventueel gebruikmaken van de douche in de praktijk. We sluiten af met een kop thee en ruimte om ervaringen, inzichten of vragen te bespreken.

Iedere sessie is anders. Soms staat ontspanning centraal, soms ontstaat er meer bewustwording rondom buik en bekken. We volgen wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Voor wie kan dit waardevol zijn?

Vrouwen komen om uiteenlopende redenen.

Sommigen zoeken ondersteuning bij menstruatiekrampen, spanning in de buik of ongemak in het bekkengebied. Regelmatig hoor ik dat vrouwen na een aantal sessies meer ontspanning ervaren rond hun cyclus.

Net zo vaak komen vrouwen omdat ze voelen dat er iets anders ontbreekt: verbinding met hun lichaam, hun buik, hun bekken, zichzelf.

Vooral vrouwen die veel geven, veel dragen, of vooral vanuit hun hoofd leven, merken soms dat het contact met hun onderlichaam naar de achtergrond is verdwenen. Tijdens een sessie ontstaat vaak ruimte om weer te voelen wat daar aanwezig is: ontspanning, zachtheid, rust, of simpelweg het gevoel weer volledig aanwezig te zijn in je eigen lichaam.

Wat kun je tijdens of na een sessie ervaren?

Iedere vrouw ervaart een baarmoedermassage op haar eigen manier. Er is geen juiste of gewenste ervaring. We volgen wat zich op dat moment in jouw lichaam aandient.

Veel vrouwen ervaren tijdens de sessie een diepe ontspanning. Het lichaam mag vertragen, spanning kan loslaten en er ontstaat meer ruimte om te voelen wat er leeft in buik en bekken.

Sommige plekken kunnen gevoelig zijn wanneer daar spanning aanwezig is. Een behandeling hoort echter niet pijnlijk te zijn. Ik werk altijd in afstemming en check regelmatig hoe de aanraking voor je voelt.

Na afloop beschrijven vrouwen vaak gevoelens van rust, zachtheid, ruimte en een diepere verbinding met zichzelf.

Sommige vrouwen merken veranderingen op fysiek niveau. Zo hoor ik regelmatig terug dat menstruatieklachten, bekkenklachten of spanningen in de onderrug verzachten na één of meerdere sessies.

Ook zijn er vrouwen die ervaren dat hun relatie met hun lichaam verandert. Een menopauzale vrouw vertelde mij bijvoorbeeld dat zij na de sessie voor het eerst in lange tijd weer pijnvrije gemeenschap had ervaren met haar partner.

Wat zich precies laat zien, verschilt van vrouw tot vrouw. Het lichaam bepaalt daarin zijn eigen tempo.

Wanneer is een baarmoedermassage niet geschikt?

Hoewel een baarmoedermassage een zachte behandeling is, zijn er situaties waarin een behandeling niet of slechts aangepast kan plaatsvinden.

Het wordt afgeraden bij:

  • Koorts of een actieve infectie.

  • Open wonden, huidirritaties of ontstekingen in het buikgebied.

  • Kort na een operatie aan buik of bekken (wacht bij voorkeur 8 tot 10 weken).

  • Tijdens actieve kankerbehandelingen zoals chemotherapie of bestraling.

  • Gebruik van zware pijnmedicatie waarbij signalen van het lichaam minder goed voelbaar zijn.

Zwangerschap:

Tijdens een zwangerschap geef ik geen buikmassage of baarmoedermassage.

Na een bevalling:

Na een vaginale bevalling wordt geadviseerd ongeveer zes weken te wachten.

Na een keizersnede wordt geadviseerd ongeveer drie maanden te wachten.

Veel gestelde vragen

  • Nee. Een behandeling hoort niet pijnlijk te zijn. Sommige plekken kunnen gevoelig zijn wanneer daar spanning aanwezig is.

  • Ja. Laat het vooraf weten zodat ik de behandeling kan aanpassen aan wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

  • Ja, maar geef dit vooraf aan zodat ik rekening kan houden met bepaalde technieken.

  • Dit verschilt per persoon en per hulpvraag. Sommige vrouwen ervaren al na één sessie meer ontspanning en verbinding. Bij langdurige klachten of diepere thema's kunnen meerdere sessies waardevol zijn.

  • Een buikmassage richt zich op het gehele buikgebied en de buikorganen. Een baarmoedermassage heeft daarnaast specifieke aandacht voor het bekken- en baarmoedergebied.

  • Zeker. Veel vrouwen komen voor ontspanning, lichaamsbewustzijn, bekkenklachten, menstruatieklachten of omdat zij meer verbinding willen ervaren met hun buik en bekkengebied.

  • Nee. Ook zonder specifieke klachten kan een sessie waardevol zijn. Veel vrouwen ervaren het als een moment van vertraging, zelfzorg en verdieping van het contact met hun lichaam.

Klaar om je lichaam beter te leren kennen?

Een baarmoedermassage begint met een gesprek, over jouw verhaal, jouw lichaam en wat je nodig hebt. Ik ontvang je graag voor een eerste sessie in een rustige en fijne omgeving.

Vragen eerst? Stuur gerust een berichtje, ik denk graag met je mee.

Het Innerlijk Labyrint
Ingrid van Wakeren

Ga naar mijn aanbod