Last van een koude baarmoeder?
Altijd koude voeten, pijnlijke menstruatie en lage rugpijn? Misschien is je baarmoeder te koud.
Wombhealing deel 1
Wat kun je doen?
Kleine dingen maken een groot verschil.. Kies vaker voor een warm ontbijtje. Drink gemberthee of warm water in plaats van koude dranken. Houd je buik, onderrug en voeten warm. Neem eens een warm voetbad voor het slapengaan. Bij menstruatiekrampen een warmtekussen op je onderbuik.
Yoni stoomritueel (vulva steaming)
Een andere mooie manier om warmte terug te brengen in je bekken is yoni stomen, waarbij je zit boven een kom met warm kruidenwater. De opstijgende stoom brengt zachte warmte in je bekkengebied en nodigt je lichaam uit om te ontspannen en te openen.
Yoni stomen is geen behandeling, het is meer een ritueel. Een moment van stilstaan in verbinding met je baarmoeder, bij dat deel van jezelf dat vaak zo veel draagt en zo weinig aandacht krijgt.
Tot slot
Je baarmoeder houdt van warmte, zachtheid, vertragen &me-time. Niet van doorgaan, presteren en doorbijten. Kleine stapjes terug naar jezelf.
Ingrid van Wakeren
Koude voeten die maar niet warm worden. Een buik die pijn doet bij elke menstruatie. Lage rugklachten die blijft zeuren. In de Traditionele Chinese geneeskunde heeft dit een naam: een koude baarmoeder.
Wat is een koude baarmoeder?
Misschien heeft je oma het ooit gezegd: "Ga niet op een koude steen zitten, dat is slecht voor je onderbuik." In de Westerse geneeskunde doen we er weinig mee, maar in de Traditionele Chinese Geneeskunde is dit een serieus en bekend thema.
Wat bedoelen ze daarmee?
Het gaat niet letterlijk over temperatuur. Het gaat over energie.
In de Chinese geneeskunde draait alles om balans tussen warmte en koelte in het lichaam. Warmte zorgt voor beweging, doorstroming en vitaliteit. Koelte vertraagt. Blokkeert. Laat dingen stagneren. Een koude baarmoeder betekent dat er te weinig verwarmende, activerende energie is in het bekkengebied. Het lichaam kan niet goed doorbloeden, niet goed voeden, niet goed loslaten. En dat voel je. Binnen de TCG is de Nier-energie belangrijk voor vruchtbaarheid en bestaat uit Yin en Yang. Yin helpt bij het voeden van eicellen en een gezonde cyclus; een tekort kan zorgen voor weinig energie, droge huid en nachtzweten. Yang geeft warmte aan de baarmoeder, vooral na de eisprong. Bij een tekort kun je klachten ervaren zoals menstruatiepijn en snel koude handen en voeten.
Herken jij dit?
Koude handen en voeten, ook als het niet koud is. Lage rugpijn die steeds terugkomt. Weinig zin in seks. Menstruatiepijn met donkere stolsels. Een onregelmatige cyclus. Dit zijn signalen die in de Chinese geneeskunde direct gelinkt worden aan te weinig warmte in het lichaam en specifiek in de baarmoeder en het bekken.
Hoe ontstaat dit?
Niet door één keer iets kouds te eten of een keer in de kou te staan. Het gaat om iets wat zich langzaam opstapelt. Denk aan jaren van koude maaltijden, smoothies, salades en ijskoude dranken. Werken in een gekoelde ruimte. Je buik en onderrug altijd blootstellen aan kou, dunne truitjes, lage broeken, enz.
Je lichaam past zich aan. Maar het kost energie. En op een gegeven moment is die verwarmende energie op.
Wat heeft dit met vruchtbaarheid te maken?
Kou trekt bloedvaten samen. Minder doorbloeding betekent minder warmte en voeding voor je baarmoeder en eierstokken.
In de tweede helft van je cyclus hoort je lichaam van nature warmer te worden. Dat is de fase van opbouw, rijping en — als er een bevruchting is — innesteling. Als die warmte er onvoldoende is, biedt je baarmoeder minder gunstige omstandigheden. Niet alleen voor vruchtbaarheid, maar ook voor hoe je je voelt in die fase van je cyclus.